您现在的位置是:冬天摄生的五款补养粥 >>正文
冬天摄生的五款补养粥
健荣资讯网络圈98人已围观
简介韭菜粥资料:韭菜、白米、猪肉。做法:先煮白米粥,再切碎适量韭菜,参加少量猪肉,煮一瞬间即可食用。成效:韭菜含有很多维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥合适背寒气虚、腰膝酸冷的人。牡丹知母红糖粥资...
韭菜粥
资料:韭菜、白米、猪肉。
做法:先煮白米粥,再切碎适量韭菜,参加少量猪肉,煮一瞬间即可食用。
成效:韭菜含有很多维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥合适背寒气虚、腰膝酸冷的人。
牡丹知母红糖粥
资料:牡丹、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
做法:牡丹、桂心、防风10克,知母、麻黄6克,附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮粥。
成效:牡丹知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的成效。适用于四肢关节痛苦、脚肿、头晕、短气等疾病。
八宝粥
资料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米等。
做法:将首要食材捡起来洗净,煮成半熟,然后用文火煮。粥中等稠,吃的时分加糖吃。
成效:八宝粥具有健脾养胃、消滞瘦身、益气安神的成效。
此外,它能够作为肥壮和神经衰弱的饮食疗法,也能够作为日常健康食物,因而,一般体质能够吃。
枸杞莲子大米粥
资料:莲子,枸杞,大米。
做法:莲子去莲子心,参加适量水煮半碗汤备用;别的,用适量的鲜枸杞和米饭煮粥,趁热吃。
成效:大米是一种常食的传统主食,具有胃气、脾虚、强筋骨的成效,合适冬季食用。因而,冬季健康粥是必不可少的。
羊肉粥
资料:瘦羊肉、萝卜、白米。
做法:挑选瘦羊肉洗净,切成肉丁,和萝卜一同炖,去除羊肉的滋味。然后取出萝卜,放白米煮粥。
成效:羊肉温热,归于高蛋白、低胆固醇食物。冬季经常吃羊肉粥,能够益气补虚,温中暖下,益肾壮阳。适用于贫血、缓慢胃炎、虚寒患者。
Tags:
上一篇:老年人禁荤茹素对身体好吗?
下一篇:为什么精夜发黄
相关文章
女性到了40岁后怎样摄生?坚持做到这3点就能像朵玫瑰花!
冬天摄生的五款补养粥俗话说,男人41朵花,女人40豆腐渣,也深入展示了女人到中年的境况。女人比男性更老,所以要求女人赶快学会保养和坚持健康。出于作业和家庭的考虑,许多女人没有认识到坚持健康,直到40岁开端变老才懊悔。女人...
阅读更多
十句防备疾病的口诀
冬天摄生的五款补养粥防备流行症是确保身体健康的要害进程。中医以为,正气存在,邪不精干。假如你满足健壮,你能够反抗外邪的腐蚀,防备疾病。正气是现代科学常说的免疫能力。为了进步免疫力,防备流行症的十句话是什么?首要,要有科学...
阅读更多
健身能够吃李子吗
冬天摄生的五款补养粥健身期间一般主张吃低脂肪、高蛋白质的食物。李子中的脂肪含量较低,热量也比较低,因而健身期间能够恰当的吃李子。李子是一种常见的生果。一般情况下每100克李子中含有30~40千卡的热量,一般不会因吃李子而...
阅读更多